18.02.2020
Что любит Ваш позвоночник?
Содержание
Чacтoй пpичинoй бoли в пoзвoнoчникe, в cycтaвaх и cвязкaх являютcя paзpyшитeльныe дeгeнepaтивныe пpoцeccы, кoтopыe пpoиcхoдят из-зa нeдocтaткa в нaшeм opгaнизмe вaжнeйших элeмeнтoв. Для обеспечения здоровья позвоночника, его необходимо обеспечить полноценным питанием.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ И ПОЗВОНОЧНИКА
Полезные продукты для позвоночника (список предоставлен нашим лечащим врачом — Дияровым Алмазом Илфатовичем):
Зелень и листовые овощи. Содержат большое количество органического кальция, который необходим для обеспечения крепости каждого позвонка. Особенно полезен сельдерей, шпинат, люцерна и листовая капуста.
Молочные продукты, творог и сыр. Натуральное молоко, кефир, йогурты и прочие молочные продукты необходимы для крепости всего костного аппарата, включая позвоночник. При этом, содержащийся в них кальций, не имеет склонности откладываться в виде камней, а целиком расходуется на нужды костной системы организма.
Лук и чеснок. Предохраняют спинной мозг от инфекционных болезней, укрепляя иммунитет организма.
Морковь. Является отличным антиоксидантом, морковь способна замедлять процессы старения организма. Употребление морковного сока с молоком способствует росту и регенерации костной ткани.
Жирная рыба и морепродукты. Содержат органический фосфор и полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для крепости позвонков.
Желе, хрящи и морская капуста. Эти продукты богаты веществами, обеспечивающими нормальную работу межпозвонковых дисков.
Рыбная печень, яичный желток и сливочное масло. Богаты витамином D, который отвечает за сохранность кальция в позвонках.
Сельдь и оливковое масло. Источники витамина F, который оказывает противовоспалительное действие на позвоночник.
Цитрусовые, смородина и шиповник. Являются надежными источниками витамина С, который отвечает за питание позвоночника.
Питайтесь правильно друзья!
Специалисты клиники «Медэксперт» ждут вас
Запишитесь на прием или закажите обратный звонок
Новости
Смотреть все
Как не заболеть весной и летом?
Погода нас совсем не радует, количество заболевших ОРВИ растёт, и наш терапевт Анна Андреевна Захаровна подготовила для Вас памятку, как не заболеть весной и летом!
23.05.2022
Формирование речи у ребенка
Что предшествует появлению речи и затем способствует ее развитию?Речь - она не берётся из...
28.04.2022
Что такое миокардит
Доктор нашей клиники, кардиолог Мурзина Екатерина Александровна, подготовила для Вас интересную статью о миокардите.
22.04.2022
Кашель
В первую очередь, кашель – это защитная реакция организма, роль которой состоит в очищении...
05.04.2022
Встреча с самим собой…
Дорогие друзья, для сохранения нашего с вами здоровья в первую очередь нужно прислушаться к себе, к своему...
14.04.2021
Самообследование молочных желез
Самодиагностика молочной железы — самостоятельное обследование груди — это осмотр и пальпация желез для
26.01.2021
ВПЧ – вирус папилломы человека
Это группа вирусов, передающихся от человека к человеку и провоцирующих развитие преимущественно доброкачественных...
14.01.2021
Психотерапия при онкозаболеваниях
Онкопсихология – это раздел позитивной психотерапии, во имя и для торжества полноценной жизни...
26.11.2020
Адреса медцентров
Поликлиника г. Казань, ул. Сибгата Хакима, 52
- Пн-пт: 07:30 – 20:00
- Сб: 08:00 – 15:00
- Вс: выходной
Улица Сибгата Хакима
Козья слобода
Республика Татарстан, Казань, улица Сибгата Хакима
Поликлиника г. Казань, ул. Александра Курынова, 4к3
- Пн-пт: 08:00 – 20:00
- Сб: 8:00 – 18:00
- Вс: 09:00 – 15:00
Магазин Эдельвейс
Парковка, Республика Татарстан (Татарстан), Казань, ЖК Светлая Долина
Поликлиника г. Казань, ул. Муштари, 12А
- Пн-пт: 08:00 – 20:00
- Сб: 08:00 – 15:00
- Вс: выходной
Прием анализов с 8:00
Улица Толстого
Площадь Тукая
ул. Муштари, 13А
Детская поликлиника г. Казань, ул. Сибгата Хакима, 50
- Пн-пт: 08:00 – 20:00
- Сб: 08:00 – 15:00
- Вс: 09:00 – 14:00
Улица Сибгата Хакимова
Козья слобода
ул. Сибгата Хакима, 50А
Клиника Дружковых (Маммологический центр-партнёр) г. Казань, ул. Сибгата Хакима, 52
- Пн-пт: 07:30 – 20:00
- Сб: 08:00 – 15:00
- Вс: выходной
Улица Сибгата Хакима
Козья слобода
Республика Татарстан, Казань, улица Сибгата Хакима
