МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ.
⠀
Какие же меры профилактики заражения и распространения вируса Covid-19 наиболее эффективны на сегодняшний день?
Первое, и самое главное – это конечно, соблюдение правил гигиены:
• Мойте руки или пользуйтесь спиртовыми гелями, спреями и антисептическими салфетками, так же обрабатывайте гаджеты, сумки, очки и прочие предметы к которым вы прикасались антисептиками;
• По приходу домой промойте нос, прополощите горло солевым раствором, именно в носоглотке накапливается инфекция, которая дальше распространяется на весь организм;
• Избегайте приветственных рукопожатий;
• Носите защитные медицинские маски и старайтесь менять их каждый час-два;
• В общественном месте максимально сократите прикосновения к поверхностям;
• Не трогайте руками лицо и слизистые.
Второе – сокращение контактов с возможными уже заболевшими людьми:
• Старайтесь реже посещать места большого скопления людей;
• Не ходите по магазинам, аптекам, банкам и МФЦ без необходимости;
• Старайтесь соблюдать дистанцию 1,5-2 метра друг от друга;
• Не контактируйте с людьми, имеющими признаки простуды.
Третье – это укрепление иммунитета и исключение факторов его снижающих:
• Прием профилактических доз витаминов С, Д, цинка, селена и магния;
• Прием растительных иммунностимуляторов – эхинацеи, элеутерококка колючего, лимонника китайского и т.д.;
• Исключить прием алкоголя;
• Ограничить стрессовые факторы;
• Ограничить тяжелые физические нагрузки.
Это основные и крайне важные в это время методы профилактики заражения и распространения коронавирусной инфекции.
Хочу добавить, что при появлении у Вас признаков простуды в свою очередь так же ограничьте контакт с близкими, коллегами, соседями. Оставайтесь дома и вызовите врача.
Будьте здоровы!
Автор статьи: ведущий терапевт нашей клиники - Бикбаев Ленар Иршатович
В нашей клинике по адресу: г. Казань, ул. Сибгата Хакима, д.50 Вы всегда можете сдать тест-анализы на Covid-19 и антитела к нему. Требуется предварительная запись. Подробная информация ТУТ